Le Handstand est l'un des exercices de base les plus importants de l'entraînement au poids du corps pour les athlètes confirmés. Pour réussir à le maîtriser, il faut beaucoup de force dans le haut du corps, de la tension dans le buste, de la mobilité dans les mains et de la stabilité dans les bras et les épaules. Entre le bon échauffement, les techniques indispensables et les conseils utiles, ces cours vous permettront de découvrir comment bien débuter et comment gagner en force pour progresser en Handstand ! Le handstand permettra de progresser sur des jolies entrées et sorties à la pole dance également !
Tenue : Legging ou short, tenue près du corps idéalement, prévoir une paire de baskets propres. Bijoux à enlever par mesure de sécurité.
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