Le Pilates est une méthode d’entraînement développée par Joseph Pilates pour équilibrer et renforcer le système musculaire, augmenter la souplesse et améliorer la santé en général.
Cette méthode fut créée au début du XXème siècle.

Son répertoire d’exercices est large et n’omet aucune partie du corps.
Il est pensé pour répondre aux besoins de tout un chacun.

Le Pilates nous apprend à mieux bouger, avoir une grâce naturelle qui se manifestera dans votre façon même de marcher, de travailler, de jouer !
En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différents, telle est la promesse du pilates et de son fondateur.

Tenue : brassière ou T-shirt manches courtes ou longues + short ou legging, en chaussettes ou pieds nus.

Une tenue confortable pour vous 😉