Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et sportif. Pendant votre cours, vous travaillerez sur votre respiration, votre force et votre souplesse!

Le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme.

Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance.

L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise.

Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle.

Le yoga Vinyasa :

• permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
• s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
• est particulièrement apprécié grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

Tenue : brassière ou T-shirt manches courtes ou longues + short ou legging, en chaussettes ou pieds nus.

Une tenue confortable pour vous 😉